Ekstrak Shilajit adalah bahan semula jadi yang ditemui terutamanya di Himalaya dan kawasan pergunungan lain. Ia adalah resin melekit, seperti tar yang terbentuk daripada bahan tumbuhan yang telah reput selama beratus-ratus tahun. Shilajit telah digunakan selama berabad-abad dalam perubatan tradisional Ayurveda dan dipercayai mempunyai pelbagai manfaat kesihatan. Beberapa kegunaan biasa untuk ekstrak shilajit termasuk:
Tingkatkan Tenaga:Shilajit sering digunakan untuk meningkatkan tahap tenaga dan mengurangkan keletihan. Ia dipercayai meningkatkan fungsi mitokondria, seterusnya meningkatkan pengeluaran tenaga dalam badan.
Fungsi Kognitif:Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa shilajit boleh memberi manfaat kepada kesihatan otak, meningkatkan fungsi kognitif, dan boleh membantu dengan ingatan dan tumpuan.
Anti-penuaan:Shilajit kaya dengan antioksidan, yang membantu melawan tekanan oksidatif dan boleh membantu dengan anti-penuaan.
Penyerapan nutrien:Ia dipercayai dapat meningkatkan penyerapan nutrien dan mineral oleh badan, seterusnya memberi manfaat kepada kesihatan keseluruhan.
Tahap Testosteron:Sesetengah kajian mencadangkan bahawa shilajit boleh membantu meningkatkan tahap testosteron pada lelaki, yang boleh membawa kepada pelbagai manfaat kesihatan.
Kesihatan Sendi dan Otot:Shilajit kadangkala digunakan untuk menyokong kesihatan sendi dan mengurangkan keradangan, menjadikannya popular di kalangan atlet dan orang yang mengalami masalah sendi.
Sokongan Imun:Sifat antioksidannya boleh membantu meningkatkan sistem imun dan mencegah pelbagai penyakit.
Melegakan Tekanan:Shilajit dipercayai mempunyai sifat adaptogenik yang membantu badan mengatasi tekanan dan menggalakkan kesihatan keseluruhan.
Walaupun potensi manfaat ekstrak shilajit ini, adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan sebarang suplemen baharu, terutamanya jika anda mempunyai masalah kesihatan yang mendasari atau sedang mengambil ubat. Selain itu, kualiti dan ketulenan produk shilajit boleh berbeza-beza, jadi memilih sumber yang bereputasi adalah penting.
Apa yang berlaku jika anda mengambil shilajit setiap hari?
Mengambil shilajit setiap hari boleh mempunyai pelbagai kesan, baik positif dan negatif, bergantung pada dos, keadaan kesihatan individu dan kualiti produk shilajit. Berikut adalah beberapa kemungkinan akibat mengambil shilajit setiap hari:
Potensi Faedah:
Meningkatkan Tahap Tenaga: Penggunaan tetap boleh membantu meningkatkan tenaga dan mengurangkan keletihan kerana ia meningkatkan fungsi mitokondria.
Meningkatkan fungsi kognitif:Pengambilan harian boleh membantu meningkatkan ingatan, tumpuan dan kesihatan otak secara keseluruhan.
Meningkatkan penyerapan nutrien:Shilajit boleh membantu badan menyerap nutrien penting dengan lebih berkesan.
Menyokong Tahap Testosteron:Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa penggunaan harian boleh membantu mengekalkan atau meningkatkan tahap testosteron pada lelaki.
Kesihatan Sendi dan Otot:Ia boleh membantu mengurangkan keradangan dan menyokong kesihatan sendi, yang bermanfaat untuk orang yang aktif.
Kesan Antioksidan:Pengambilan tetap boleh memberikan manfaat antioksidan, membantu melawan tekanan oksidatif dan menyokong kesihatan keseluruhan.
Melegakan Tekanan:Sebagai adaptogen, shilajit boleh membantu badan menguruskan tekanan dengan lebih berkesan.
Potensi Risiko:
Pencemaran Logam Berat: Sesetengah produk shilajit mungkin mengandungi logam berat atau bahan cemar lain jika tidak dibersihkan dengan betul. Adalah penting untuk memilih produk yang berkualiti tinggi dan diuji.
Isu penghadaman:Sesetengah orang mungkin mengalami ketidakselesaan gastrousus seperti loya atau cirit-birit, terutamanya apabila mengambil dos yang besar.
Kesan hormon:Bagi sesetengah lelaki, terutamanya mereka yang sensitif terhadap hormon, peningkatan paras testosteron boleh menyebabkan kesan sampingan yang buruk.
Reaksi alahan:Walaupun jarang berlaku, sesetengah orang mungkin mengalami reaksi alahan terhadap shilajit.
Interaksi dengan ubat:Shilajit mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, jadi sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengambil ubat lain.
cadangan:
Dos:Adalah penting untuk mengikuti dos yang disyorkan, yang biasanya 300 hingga 500 mg sehari, tetapi ini mungkin berbeza-beza bergantung pada keperluan individu dan formulasi produk.
Rujuk Pakar Penjagaan Kesihatan: Rujuk pembekal penjagaan kesihatan sebelum memulakan penggunaan harian shilajit, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari atau sedang hamil atau menyusu.
Ringkasnya, walaupun penggunaan harian shilajit boleh memberikan pelbagai manfaat kesihatan, ia mesti diambil dengan berhati-hati dan kesedaran tentang potensi risiko.
Siapa yang harus mengelak daripada mengambil shilajit?
Shilajit secara amnya dianggap selamat untuk kebanyakan orang apabila diambil secara sederhana, tetapi ia harus dielakkan atau digunakan dengan berhati-hati oleh kumpulan orang tertentu. Kumpulan orang berikut harus mengelak daripada mengambil shilajit:
Wanita Hamil dan Menyusu: Terdapat penyelidikan terhad tentang keselamatan mengambil shilajit semasa mengandung dan menyusu, jadi sebaiknya elakkan mengambilnya melainkan dinasihatkan oleh profesional penjagaan kesihatan.
Orang yang menghidap penyakit sensitif hormon: Orang yang menghidap kanser prostat, kanser payudara atau penyakit sensitif hormon lain harus mengelak daripada mengambil shilajit kerana ia boleh menjejaskan tahap hormon.
Orang yang mempunyai kepekaan logam berat: Memandangkan shilajit kadangkala mungkin mengandungi logam berat atau bahan cemar, orang yang mempunyai kepekaan atau alahan logam berat harus mengelak daripada menggunakannya atau pastikan anda menggunakan produk yang telah dimurnikan.
Orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu: Orang yang menghidap gout, batu karang atau keadaan lain yang berkaitan dengan buah pinggang harus berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum menggunakan shilajit kerana ia boleh memburukkan lagi keadaan ini.
Mengambil Ubat Tertentu: Shilajit mungkin berinteraksi dengan ubat tertentu, terutamanya yang mempengaruhi tahap hormon, tekanan darah atau gula darah. Sentiasa berunding dengan profesional penjagaan kesihatan jika anda mengambil sebarang ubat.
Kanak-kanak: Terdapat penyelidikan terhad tentang keselamatan shilajit pada kanak-kanak, jadi secara amnya disyorkan untuk mengelak daripada memberikannya kepada kanak-kanak melainkan dinasihatkan secara khusus oleh penyedia penjagaan kesihatan.
Orang Alahan: Orang yang diketahui alahan kepada mana-mana ramuan dalam Shilajit atau bahan sumbernya harus mengelak daripada digunakan.
Seperti biasa, sebaiknya berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan sebarang suplemen baharu, terutamanya jika anda termasuk dalam mana-mana kategori di atas atau mempunyai masalah kesihatan yang mendasari.
Adakah shilajit sebenarnya meningkatkan testosteron?
Ya, shilajit telah terbukti mempunyai potensi untuk meningkatkan tahap testosteron, terutama pada lelaki. Sesetengah kajian mencadangkan bahawa shilajit boleh membantu meningkatkan tahap testosteron dengan meningkatkan pengeluaran semula jadi testosteron badan.
Perkara utama:
Keputusan Penyelidikan: Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa tahap testosteron meningkat pada lelaki yang mengambil suplemen shilajit. Sebagai contoh, satu kajian mendapati bahawa lelaki yang mengambil shilajit yang disucikan selama 90 hari mempunyai tahap testosteron yang jauh lebih tinggi daripada lelaki yang mengambil plasebo.
Mekanisme: Mekanisme tepat untuk meningkatkan testosteron shilajit tidak difahami sepenuhnya, tetapi ia dianggap berkaitan dengan banyaknya asid fulvik dan sebatian bioaktif lain dalam shilajit, yang mungkin menyumbang kepada keseimbangan hormon dan kesihatan keseluruhan.
Faedah Berpotensi: Peningkatan tahap testosteron boleh memberikan pelbagai manfaat, termasuk peningkatan tenaga, peningkatan libido, mood yang lebih baik dan peningkatan jisim otot.
Perbezaan Individu: Kesan shilajit pada tahap testosteron berbeza dari seorang ke seorang, dan tidak semua orang akan mengalami peningkatan yang ketara.
Perundingan disyorkan: Jika anda sedang mempertimbangkan untuk menggunakan Shilajit untuk meningkatkan paras testosteron secara khusus, anda disyorkan untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan, terutamanya jika anda mempunyai masalah kesihatan yang mendasari atau sedang mengambil ubat.
Walaupun terdapat beberapa bukti untuk menyokong idea bahawa shilajit boleh meningkatkan tahap testosteron, lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami sepenuhnya kesan dan mekanismenya.
Xi'an Rainbow Bio-Tech Co.,Ltd
Hubungi:TonyZhao
Mudah Alih:+86-15291846514
WhatsApp:+86-15291846514
E-mail:sales1@xarainbow.com
Masa siaran: Mei-06-2025